“La Codependencia y sus Síntomas”

“La Codependencia y sus Síntomas”

Algunos síntomas de la codependencia.

No es fácil detectar los comportamientos co-dependientes en nosotros mismos o en las personas a nuestro alrededor. Más bien, por lo general, en nuestra cultura los síntomas de co-dependencia se confunden con actitudes buenas. La terapeuta norteamericana Robin Norwood esclarece estos conceptos.

En sus escritos se enumeran las actitudes co-dependientes más comunes:

-Interferir demasiado en la vida de sus familiares. Aun cuando se les impide crecer y se violen espacios privados, se considera erróneamente una forma de cariño.

-Volver a perdonar a una pareja que nos traiciona varias veces, puede aparentar paciencia.

-Escoger exclusivamente parejas con problemas graves, se interpreta como valor o altruismo.

-Tener un miedo aterrador a separarnos, se cree que indique amor.

-La obsesión se confunde con el enamoramiento.

-Responsabilizarse excesivamente en satisfacer las necesidades de los demás, excluyendo el reconocimiento de las propias necesidades.

-Ansiedad; distorsión de los límites en situaciones de intimidad y separación.

Exhibir tres o más de los siguientes rasgos:

1.-Negación, obsesión, constricción de las emociones, depresión Hipervigilancia, compulsiones,  ansiedad,  consumo de sustancias, víctima recurrente de abuso físico o sexual, enfermedades médicas relacionadas con el estrés.

2.-Permanecer por lo menos 2 años, en una relación  con un consumidor activo,  sin pedir ayuda externa.

3.-Tener dificultades con la asertividad. No pueden decir que no, aunque lo deseen; temen no ser queridos; no soportan decepcionar o desilusionar a otros.

4.-Se sienten atraídos por gente necesitada, conflictiva, irresponsable y perturbada. Consideran que pueden ayudar salvándolos  con su amor y cuidados.

5.-Baja autoestima; una gran necesidad de valoración externa. No confían en sus propias percepciones.

6.-Desarrollan hiper-tolerancia frente a situaciones abusivas; son capaces de hacer cualquier cosa para evitar que una relación finalice; tienen una gran dependencia emocional.

7.-Es una constante en ellas la sensación de no ser suficientes y de no hacer nunca lo suficiente,

8.-Tienen serias dificultades para conectarse con el placer y el bienestar.

9.-Se obsesionan con la vida de los demás. Ponen toda su energía en ella y pierden el foco de sus propias necesidades e intereses.

10.-Como temen las situaciones de descontrol, intentan controlar por cualquier medio, ya sea la culpa, la lástima, la coerción o la actuación.

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